一ヶ月ぶりくらいの筋トレ

しんどくてセピア色、、。
サボりまくってますが、なんとか維持できている身体と日常生活に感謝するしかない感じか。

６０分ほどウォームアップのトレッドミル２０分（たまに追い込み）くらいやって、あとは筋トレ。いつもどおり上半身のみ。下半身はランとバイクで鍛えられるというスンポウです。

まぁしかし、、雨ばっかり、しかもわりと豪雨が続いてて萎えるな～。
おらもう疲れただよ、、、雨に。

で、天気予報見たらこの先一週間、ずっと雨予報ですってYO！！！
まぁたまにはシャワーランでもやろうかね。