アクティビティログ

ランニング

今日も10km走ってみたが

まぁ悪くはない。 今日は後半心拍数縛りをなくしてみたら、なんとか10kmで50分切れた。フラットなルートでこんなんじゃあかんな~なんて>>>記事本文を読む
ランニング

覚えてないくらい久しぶりに10kmラン

ジョグペースですけども。 10kmがこんな長く感じるとは、、去年のベースに戻るにはまだまだ時間がかかりそうだ。 もっとも、引っ越した>>>記事本文を読む
イベント・レース

土佐センチュリーライド2019走ってきました

2019/8/4、土佐センチュリーライドに参加。 ここ数年は暑い時期のライドイベントなんて死ねるから参加しない方針なのですが(過去はA>>>記事本文を読む
ブツクサ

2019-07-17 久しぶりのトラック練

写真は撮り忘れたので過去のをリサイクル 2019/07/17(水)、脚の具合だったりひたすら雨だったりで全然参加できていなかったトラック練>>>記事本文を読む
自転車

久しぶりにパックラフト遊び@四万十川

雨で川の水位がアレなのと、ガイド業の開業準備というかボロ屋とバトルであんま遊んでなかった。 遊び(アクティビティ)を商売にするのに自分が全>>>記事本文を読む
ランニング

2019/07/06 5kmラン、Yellow Man

ブログに書いてないけど、1日開けてラン。 脚の具合は少しマシに。だんだん分かってきたかもしれない、、、けど近いうちに鍼灸院に行こうとは思っ>>>記事本文を読む
ブツクサ

開戦!!!

バトル開始!なわけで、午後から時間あったので昭和な家を軽くチェック+ちょっと掃除してみました。 水道開栓!て一気に行くぜ!と思ったら、トイ>>>記事本文を読む
アクティビティログ

一ヶ月ぶりくらいの筋トレ

しんどくてセピア色、、。 サボりまくってますが、なんとか維持できている身体と日常生活に感謝するしかない感じか。 60分ほどウォームア>>>記事本文を読む
自転車

少しはやる気を出そうか、な日曜日

ちょいとサイクリング。ん~、活動開始が遅い。 近場で往復40km少々、景色がすっかり夏モードになっている。新緑の緑はすっかり終わっているで>>>記事本文を読む
自転車

パックラフトで四万十川汽水域まで

いわゆる「赤鉄橋」まで。赤鉄橋はシンボリックな橋なのです、四万十川下流域の近代的?な最初の橋ってわけで。 河口まで、、、ってのは満潮タイム>>>記事本文を読む
ランニング

2019-06-06 超久しぶりの階段ダッシュ

シンスプリント悪化と改善を繰り返すこと数ヶ月、もう飽きたわ~。 ぼちぼちのんびり復帰しようかと夕方の涼しい(けど暑い)時間帯にちょっと>>>記事本文を読む
自転車

完全初心者さんにパックラフトお試しツアー

カヌーやらラフティングは完全初心者なMTBレース仲間のMIKAさんが愛媛県松野町で行われるレースに参加ということで、前日にちょっとパックラフ>>>記事本文を読む
ランニング

2019-05-15 久しぶりのラントレ

久しぶりに陸上トラックを走る。 振り返るとけっこう前だな、お久しぶりです。 奥四万十トレイルレース終わって、やはり筋>>>記事本文を読む
イベント・レース

第4回奥四万十トレイルレース(2019)

えーっと、最初の写真はSTART前です。 去年はこんな感じで58位だったが、今年はどうか? 竜馬マラソン以降、スネ痛>>>記事本文を読む
自転車

林道サイクリング × パックラフト

2019/05/08、 一ヶ月少々ぶりにYSKが休みの日に晴れる。雨男かいな。 じゃっ、ガッツリ走りますか。漕ぎますか。大海原、、、>>>記事本文を読む
ランニング

2019/05/06 ぼちぼちランニング

ヒザ痛は終わり、残ったのはシンスプリント的な痛み。週末に奥四万十トレイルレースがあるので、そろそろ痛みと付き合いつつ走っておこうという感じ>>>記事本文を読む
自転車

暇なんでパックラフトで遊んできた

■追記■ざっくり編集動画をアップしました。記事のラストに追記してます。 ああ暇さ、そうさ暇さ。 朝起きて、うーん今日はなにすっ>>>記事本文を読む
自転車

すれ違いのUFOライン

おお、UFOラインよ!Uターンから3年経過してもすっかりすれ違いで縁がなかったが、ついに私は会いに来たのだ。 ノリがよくわからんので>>>記事本文を読む
自転車

旅人をもてなす、、というより一緒に遊ぶGW

サムネイル画像がふざけすぎですけども、、笑 人多いのはとにかく苦手なんで、GWは基本的に近場でいつもどおり(人の居ない山の中とかで)>>>記事本文を読む
ブツクサ

2019/04/25 ラン復帰!膝の痛みはいかに、、

もうねぇ、、確実に顔からして肥えてますよ。この2週間ほど、まともに運動したのはほぼ無いんで仕方ないけど、萎えますねぇ。その前からヒザ痛でフ>>>記事本文を読む
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