2018/12/26のアクティビティ

ジムトレ90分

・エアロバイクでアップ５分

・ステッパーマシンでタバタ２セット

・胸、背中、腕をマシン等でいじめる少々

・ラン５分クールダウン

その後、雑な晩飯（芋とソーセージ、しらすのアヒージョ）などをィエビスで流し込んでブログいじってます。