シンスプリント悪化と改善を繰り返すこと数ヶ月、もう飽きたわ~。
ぼちぼちのんびり復帰しようかと夕方の涼しい(けど暑い)時間帯にちょっとラン。
距離走るとまた痛みが出そうだし、とりあえず階段ダッシュで心肺いじめをしてみた。
久しぶりすぎて心臓がアレしそうだった。アレって何よ。
なんだかんだいい汗かきました。の、3.5km。
階段ダッシュ時に心拍数185を記録。久しぶりに185くらいとなるとしんどかった。
脚の痛みについては、どうだろうか、よくわからん。
痛む箇所がちょっと張ってる感じあるので、明日の様子もみつつしばらくは週1くらいのんびりランでリハビリといこう。
ラントレの会にはのんびり組で参加しつつ、タバタとかやって脚に負担かけずに追い込むのもいいか。
暑いから長距離走る気にもならんしなぁ、、、。
そういえば、今年はウルトラマラソンどうしようかという検討の年でもある。
せっかくランニング趣味が多少なりともサブ3.5というビミョーな結果にもなったし、ここいらで一生に一度はウルトラマラソン。
ってのもアリよねぇ、、どうしたもんか。とりあえず抽選エントリーだけしておこうか。
プライベート?仕事?がそれどころじゃない感もあったりして、自分のキャパを考えるとあんま他のこともできんよなぁ~なんて思ったりしているのであった。
といいつつ、ある程度の「現実逃避的な目標」みたいなサブルートを確保しておくことはとても大事なのであるわけでございまして、、。
ちょっと悩んでおこうかな~。
なんかいつもどおりグダグダ書いてんな~。
まぁ個人ブログなんてそんなもんだ。
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