2019/01/24 階段ダッシュ*10、ジョグ

アクティビティログ

4.5km。やる気無い時の定番、階段ダッシュ1段飛ばし*5、階段ダッシュ*5、ジョグ。

階段はいつもどおり荷重移動というか重心を意識、まぁいつでも意識するべきだけど。
やや股関節に違和感というかうっすら痛み。やっぱり追い込む(前日) とちょっとくるねえ、厄介だわ。

やっぱりもうちょい減量必要だな~、とか思った。短時間ならどうとでもなるけど、やっぱりフルマラソンを考えると軽さは正義よな~。ちとまた減らそう。

HANZO Tはちょっときつめだったのだが、いいフィット感に。やはり足は細くなっている。

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