2019-05-15 久しぶりのラントレ

久しぶりに陸上トラックを走る。
振り返るとけっこう前だな、お久しぶりです。

奥四万十トレイルレース終わって、やはり筋肉痛はけっこうなことに。
ただ、ずっと続いていたスネの痛みはマシで、レース走ったわりには状態は良し。んじゃちょっくら走りますか、ということで久しぶりの水曜トラック練。といっても参加者5人という少なさ。

走るメンバーはトレラン出たあとなので、控えめに。

400mを何本かやるメンバーとは別メニューで、じっくり脚の具合を見つつ走る。
400mだったり600mだったり、ただしペースはMAXキロ4分という感じ、だいたい4分20秒あたりがちょうどいい感触。
ちょっと左脛付近が痛むので気を使いつつだが、そうするとバランス悪くなるので気にせず左右同じというより左脚を意識的に蹴り出す感じで走る。

状態悪くはないが、途中でトイレ休憩挟むと痛みがちょっと増してきて走る気にもならない。
一旦休むと駄目か。

こりゃ2週間後の地元ハーフマラソンは思いやられるな、、、完走するだけの結果求めないモードで走るしかないかも。

まぁぼちぼちやりますか。
とりあえず心拍数だけ上げといたし、付け焼刃的だがやれることをやっておこう。

今日は久しぶりのHANZO Cで走った。やっぱり良いね。

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