アクティビティログ

ランニング

2019/01/16水曜トラック練

今日は1kmインターバル(200m)、を5本。1km部分はこんなタイム。 1本目 4:00/km2本目 3:48/km3本目 3:5>>>記事本文を読む
自転車

四万十・足摺無限大チャレンジライド(の試走)

今年は、いち兵卒サポートライダーとして走る予定(予定です)なので、試走会に参加。なんか理由ないとロード乗んないしな~ってことで。 今>>>記事本文を読む
ブツクサ

2019/01/13 30kmランテスト

30km走。フルマラソンのテストみたいなもの。今日は5kmのコースを6周回という、自分的に「飽き性には地獄だわ、、」な設定。まぁメンタルト>>>記事本文を読む
ランニング

2019/01/11、申し訳程度のラン

夕方時間があったが中途半端に暗いよりは暗くなってから走ろうってことでナイトラン。 ジョグ1km階段1段ずつ5本ジョグ2km み>>>記事本文を読む
ランニング

2019/01/09水曜トラック練

昼間は開拓であまり動かなかったので、トラック練でしっかり追い込みたいなという感じ。今日はフォームの意識をしっかりと。シューズはHANZO >>>記事本文を読む
自転車

2019/01/08シクロクロスバイクのチェック

もうすぐレースだし、チェックチェック。最近オンロードでも出番なかったからな~。それにしてもカッチョイイな俺のSTEVENS SUPER P>>>記事本文を読む
ランニング

2019/01/06トレラン初め

とかいいつつ帰宅後のビールだけども! トレランはええよにゃ~。MTB乗りたくなるけど。今日は麦屋の社長Mさん呼びかけでトレイルランニ>>>記事本文を読む
自転車

2019/01/05 MTB散歩

2019ライド初め。そういやランしかしてなかった。 夕方のちょっとした時間にMTBライド、いつもの一番近所トレイルを1.5往復。ちょ>>>記事本文を読む
ランニング

2019/01/04のラン

ジョグ、階段飛ばしダッシュ5、階段トロッティングもどき5、芝生ダッシュ10、TBT1セット、ジョグ。の6km。なかなかのゼェハァメニューで>>>記事本文を読む
ランニング

2019-01-02あけましておめでトレイル

やっぱりトレイルは最高だわ。今日はラン仲間が走る峠にトレイルを開拓しつつ参上しようかと思ったら、急遽AM用事発生。用事済ませて箱根駅伝を観>>>記事本文を読む
ランニング

明けまして初詣ラン

AMは甥っ子と姪っ子ツインズに卓球とかあれこれ遊んでもらって、お礼に?凧あげのコツを伝授する。ツインズ様は相変わらずどっちがどっちなのか分>>>記事本文を読む
自転車

大晦日おかわりライド納め

今日はとあるお方のMTBトレーニングの予定だったが急遽キャンセルに。予定が空いてしまったので、昨日お初遭遇だったトライアスリートF選手と>>>記事本文を読む
自転車

麦屋プレゼンツ!年忘れラン&ライド、ライド(バイク)編

前半戦のランに続きまして、2時間程度のライド。バイク編です。 前半戦はこちら うどんで腹ごしらえして、午後からライド。前半>>>記事本文を読む
ランニング

麦屋プレゼンツ!年忘れラン&ライド、ラン編

お隣四万十市のうどん屋さん「麦屋」 の社長さんはガチアスリートです、いつも遊んで頂いてありがとうございます( ̄ー ̄)ニヤリ その麦屋さんプ>>>記事本文を読む
自転車

2018/12/29のライド

coffeeライド。今年もおせわになりましたの挨拶でShade Tree Coffeへ。追い風で快適~!てことは帰りがしんどいわけだが。こ>>>記事本文を読む
ランニング

2018/12/27 ジョグ5km

階段ダッシュ5本、都合5.6km。 山茶花もそろそろ終わりそうな気配 Beaconやっぱりいいな。普段のランニング最>>>記事本文を読む
ランニング

2018/12/26のアクティビティ

ジムトレ90分 ・エアロバイクでアップ5分 ・ステッパーマシンでタバタ2セット ・胸、背中、腕をマシン等でいじめる少々 >>>記事本文を読む
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