トピック

ダニエルズのランニングフォーミュラ 第３版

VO2MAX計測するアイテム持ってないし（ランニングウォッチはガーミン230J）、心拍数は気にしたら気になるので計測する気もないし、指標的>>>記事本文を読む
2019.01.25 たかくらボウズ たかくらボウズ
トピック書籍などランニング
ランニング

2019/01/24 階段ダッシュ＊10、ジョグ

4.5km。やる気無い時の定番、階段ダッシュ１段飛ばし＊５、階段ダッシュ＊５、ジョグ。 階段はいつもどおり荷重移動というか重心を意識>>>記事本文を読む
2019.01.24 たかくらボウズ たかくらボウズ
ランニングアクティビティログ
トピック

ランシューズ迷走に次ぐ迷走

どんどん分からんように、、、そろそろ考えるのをやめようかってなくらいに笑 こんな感じで迷っていて、近くのヒマラヤスポーツ>>>記事本文を読む
2019.01.24 たかくらボウズ たかくらボウズ
トピックモノランニング
自転車

2019ヤシイクロス自分大好きギャラリー

公式ギャラリーが更新されていたんで、ありがたく。 混乱に乗じて前へ バニホできないけど一応見せ場 イマ>>>記事本文を読む
2019.01.24 たかくらボウズ たかくらボウズ
自転車
ランニング

2019/01/23 水曜トラック練

800m+400mのインターバル。ペースはこんな感じ。 本数 800m 400m1本目 4:07/km 3:21/k>>>記事本文を読む
2019.01.23 たかくらボウズ たかくらボウズ
ランニングアクティビティログ
書籍など

山岳王 望月将悟

トレランのテクニックやらそういうものの本ではない、山ヤな望月さんという人を追いかけた本。いろんなエピソードがあります。 生き>>>記事本文を読む
2019.01.23 たかくらボウズ たかくらボウズ
書籍など登山・アウトドア
メモ的なもの

もはや“達観の達人”。ひろゆきが教える「お金が欲しい」の無限ループから抜け出す方法

なんだよこの人、、、俺かよ。 子供の頃から「冷めてる」「子供らしくない」「落ち着きすぎ」「何考えてるか分からん」と言われ>>>記事本文を読む
2019.01.23 たかくらボウズ たかくらボウズ
メモ的なもの
トピック

遠征グッズあれこれ（主にシクロクロス）

別に必要ないけど持っていくもの、現地で必要に応じて買うものリスト。どう使うとか理由とかは自分で考えましょう。ヒントになれば幸いです！笑 >>>記事本文を読む
2019.01.23 たかくらボウズ たかくらボウズ
トピック自転車ランニング
クルマ

レースでボコボコにされたらエレメントもボコボコに

からの復活までのお話。 我が愛車、HONDA ELEMENT（ホンダ　エレメント）。ご存知のとおり？下半分プラッチックみたいな雰囲気>>>記事本文を読む
2019.01.22 たかくらボウズ たかくらボウズ
クルマDIY・MYOG
モノ

素晴らしい補給食、えねもち

なんでひらがなで書いておるのかっちうと、、、正式な表記がようわからんということです。 「エネ餅」「enemoti」「Enemoti >>>記事本文を読む
2019.01.22 たかくらボウズ たかくらボウズ
モノ自転車ランニング登山・アウトドア
書籍など

サイクルスポーツ３月号

の付録！！！！付録がメイン！付録しかまだ読んでない！！！ なんか周りでなぜか「サイスポ面白かった投稿」があったのだが、よくよく見ると>>>記事本文を読む
2019.01.21 たかくらボウズ たかくらボウズ
書籍など自転車
ランニング

竜馬マラソン下見ドライブとジョグ

前日が今季唯一のシクロクロスだったわけで、高知市内で飲んだくれるために宿泊。さらに理由付けとしては竜馬マラソンの下見がついてくる。いや土曜>>>記事本文を読む
2019.01.21 たかくらボウズ たかくらボウズ
ランニングアクティビティログ
イベント・レース

ヤシィシクロクロスカップ（2019）高知シクロクロス

2019/01/19(sat)～2019/01/20(sun) さて、機材もやや不安あり（RDハンガー曲がったの戻した）とか、シクロ>>>記事本文を読む
2019.01.21 たかくらボウズ たかくらボウズ
イベント・レース自転車
ブツクサ

日曜は高知シクロクロス

今日やっとシクロクロスバイクをメンテ完了。しかし、ちょっと曲がったRDハンガーを手で戻しているので、そのうち折れやしないかちょっと心配では>>>記事本文を読む
2019.01.19 たかくらボウズ たかくらボウズ
ブツクサ自転車
ブツクサ

自分という最高のオモチャ

自己啓発？でもないけど、ネガティブな自分を動かすための重要な要素はこんな考え方です。 やりたいことがあったらやれ まぁまずやっ>>>記事本文を読む
2019.01.18 たかくらボウズ たかくらボウズ
ブツクサトピック
トピック

マラソン本番用ランシューズ迷走中

ランニングシューズの選び方ってどうなんじゃろか とか考え出すと、悪い癖？が出てあれこれ悩みます。悩んだ結果、ざっとした結果に至るのが>>>記事本文を読む
2019.01.18 たかくらボウズ たかくらボウズ
トピックランニング
モノ

SCHWALBE（シュワルベ）のタイヤレバーを使ってみる

以前、取り上げたこのタイヤレバー。購入して試しにタイヤの着脱やってみたので、感想を。 先日の記事 この記事でも書いていたが>>>記事本文を読む
2019.01.17 たかくらボウズ たかくらボウズ
モノ自転車
ランニング

2019/01/17 10kmジョグ

あまり疲れすぎないペースでのんびりジョグ。距離だけ10kmと決めて、ペースは感覚でテキトー。 HANZO Cはやっぱりクッション性が>>>記事本文を読む
2019.01.17 たかくらボウズ たかくらボウズ
ランニングアクティビティログ
モノ

INNER FACTソックスを試す

これは勝負ソックス候補として買ってみた。さて、どうなんかなインプレ。めちゃくちゃ期待してます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ 当初、「ええソックスな>>>記事本文を読む
2019.01.16 たかくらボウズ たかくらボウズ
モノランニング
ランニング

2019/01/16水曜トラック練

今日は1kmインターバル（200m）、を５本。1km部分はこんなタイム。 1本目 4:00/km2本目 3:48/km3本目 3:5>>>記事本文を読む
2019.01.16 たかくらボウズ たかくらボウズ
ランニングアクティビティログ
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