ランニング

書籍など

誰も教えてくれなかったマラソンフォームの基本

みやすのんき(著)ランニングフォームは自転車と違って身体が基本的にフリーなので難しい。真面目にランニング始めて、最初は膝が弱まったので負担>>>記事本文を読む
書籍など

30キロ過ぎで一番速く走るマラソン

小出義雄(著)あの小出監督の本です。他のは読んだことないです。初マラソン(2019年2月の竜馬マラソン)でどう走るか。フォームとかではなく>>>記事本文を読む
モノ

CATEYE WEARABLE X

雪で暇だし、せっせとブログを。 キャットアイというと自転車用のライトとか作っているメーカー。実際は道路ものがメインでしょうけど。自転>>>記事本文を読む
アクティビティログ

2018/12/27 ジョグ5km

階段ダッシュ5本、都合5.6km。 山茶花もそろそろ終わりそうな気配 Beaconやっぱりいいな。普段のランニング最>>>記事本文を読む
モノ

今使っているシューズの重量計測

みんなそういうの好きでしょ?( ̄ー ̄)ニヤリ NB STROBENB HANZO TNB HANZO CNB FRESH FOAM >>>記事本文を読む
アクティビティログ

2018/12/26のアクティビティ

ジムトレ90分 ・エアロバイクでアップ5分 ・ステッパーマシンでタバタ2セット ・胸、背中、腕をマシン等でいじめる少々 >>>記事本文を読む
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